Como eu estou estudando e trabalhando e jogando HearthStone e não tenho tempo nem pra dormir direito, e como os estagiários morreram e o Horo abandonou o projeto, vou postar pra vocês esse tutorial totalmente kibado do site da Super Interessante, como sugerido pela Estela:

Como ficar acordado em reuniões chatas

Acredite, é fácil enfrentar reuniões longas e tediosas sem sucumbir ao sono. Aprenda as técnicas do passo-a-passo seguinte (calma, são curtinhas e nada sonolentas) e, depois, pode dar adeus à tortura de manter os olhos abertos.

Sinta o ar

Escancare as janelas e deixe a luz entrar. A claridade estimula o núcleo supraquiasmático do organismo e o deixa alerta. O barulho da rua também ajuda a despertar os neurônios. Além disso, se tiver sorte, uma rajada de vento pode estapear seu rosto e terminar de acordá-lo.

Injete cafeína

Encontre uma cadeira próxima à mesinha do café e fique por ali. A cafeína é um estimulante que inibe a adenosina, substância que dá a sensação de sonolência. Se não houver café por perto, Coca-Cola, chá-mate ou chocolates também ajudam, mas com menos entusiasmo.

Esfrie o sangue

Vá ao banheiro e jogue água gelada na nuca e ao redor das carótidas (artérias na região anterior do pescoço). O frio vai contrair os vasos sanguíneos, forçando o coração a fazer mais esforço para bombear o sangue. Isso aumenta a freqüência cardíaca e deixa o corpo desperto.

Faça polichinelos

Ainda naquela saída estratégica para o banheiro, veja se ninguém está olhando e faça... polichinelos. Uns 20 já ajudam a despertar. Os exercícios aeróbicos proporcionam descargas de adrenalina e hormônio que aumentam a frequência cardíaca e acordam o corpo cansado.

Cheire hortelã

Tire do bolso um raminho de hortelã e aspire. Aromas herbáceos, como menta e eucalipto, oxigenam o cérebro e animam neurotransmissores. Se achar que o porte da erva lhe dará problemas, um lencinho com gotas de óleo essencial de hortelã fazem o mesmo papel.



E MAIS:
Controle a agenda
Marcar reuniões para depois do almoço é pedir para que as pessoas durmam. Por volta das 14h, o metabolismo do nosso organismo está mais lento. A temperatura do corpo cai e a sonolência é maior. Além do mais, concentrar-se após uma refeição é prova de fogo.


Use a sabedoria oriental
Não adianta bater no rosto. Os orientais ensinam a acordar pressionando o indicador entre o lábio e o nariz. Também vale apertar o polegar na borda dos punhos, na linha do dedinho. Se o chefe ainda estiver falando grego, massageie o espaço entre as sobrancelhas.